Brīžos, kad emocionāli kļūst grūti, kad nomāc trauksme, attiecību sarežģījumi vai vienkārši rodas sajūta, ka ar visu vairs netiekam galā paši un vajadzīga profesionāla palīdzība, var rasties apjukums, pie kā vērsties? Atverot speciālistu mājaslapas neskaidrību kļūst vēl vairāk – psihologs, psihoterapeits, psihoterapijas speciālists vai psihiatrs? Kā saprast, kurš no viņiem varētu palīdzēt tieši man?
Lai izvēle būtu vieglāka, aplūkosim, ar ko šie speciālisti atšķiras.
Psihologs
Psihologs ir speciālists ar augstāko izglītību psiholoģijā. Tas ir speciālists ar plašām zināšanām psiholoģijas jomā. Psihologs var palīdzēt labāk izprast emocijas, domas un uzvedību, kā arī tikt galā ar stresu, attiecību grūtībām un dažādiem dzīves izaicinājumiem. Bieži psihologa izglītība tiek paplašināta arī kādā no psihoterapijas virzieniem. Tas speciālistam sniedz iespējas pielietot dažādu metožu klāstu darbā ar klientu problēmām. Psihologs var veikt arī psiholoģisko izpēti. Tas var būt palīdzoši psiholoģisko grūtību noteikšanai vai diagnozes precizēšanai.
Psihoterapeits
Latvijā psihoterapeits ir ārsts, kurš papildus medicīniskajai izglītībai ir ieguvis specializāciju psihoterapijā. Latvijā ārstu psihoterapeitu apmācībā īpaši nozīmīga vieta ir psihodinamiskajai psihoterapijai. Tā ir viena no psihoterapijas pieejām, kas palīdz izprast cilvēka emociju, attiecību un uzvedības dziļākos cēloņus. Tajā īpaša vieta ir tam, kā agrākā dzīves pieredze var būt saistīta ar pašreizējo pašsajūtu. Vienlaikus ārstu psihoterapeiti savā darbā var izmantot arī citas psihoterapijas metodes.
Psihoterapeits palīdz cilvēkiem drošā un atbalstošā vidē izprast emocionālo grūtību cēloņus, labāk iepazīt sevi un savus pārdzīvojumus, kā arī rast ceļu uz pārmaiņām.
Psihoterapijas speciālists
Savukārt psihoterapijas speciālists nav ārsts, bet ir ieguvis atbilstošu izglītību un specializētu sagatavotību psihoterapijā. Precīzāk – apguvis kādu no psihoterapijas virzieniem, piemēram, geštaltterapiju, eksistenciālo terapiju, kognitīvi biheiviorālo terapiju u.c. Šiem speciālistiem bieži ir arī psihologa izglītība, taču ne vienmēr, atsevišķus psihoterapijas virzienus var apgūt arī speciālisti ar augstāko izglītību sociālajās zinātnēs.
Sarunas ar psihoterapijas speciālistu var palīdzēt labāk izprast savas emocijas, attiecības un dzīvē atkārtojošos modeļus.
Psihiatrs
Psihiatrs ir ārsts, kurš specializējies psihiatrijā. Viņš diagnosticē un ārstē psihiskos traucējumus, piemēram, depresiju, bipolāros traucējumus, šizofrēniju u.c.
Nepieciešamības gadījumā psihiatrs var nozīmēt medikamentus un sekot līdzi ārstēšanas gaitai.
Kā saprast, kurš speciālists ir piemērotākais?
No augstāk minētā apraksta var secināt, ka uz šo jautājumu nav universālas atbildes, jo katra cilvēka pieredze un vajadzības ir atšķirīgas. Vairāku speciālistu pieejas un izmantotās metodes var pārklāties. Dažādas pieejas un metodes var sniegt atšķirīgus individuālos rezultātus – kas der vienam, ne tik labi var derēt citam. Dažkārt cilvēkam papildus ir nepieciešama arī medikamentozā terapija, ko var nozīmēt ārsts.
Palīdzoša var būt arī iepriekšēja iepazīšanās ar izraudzītā speciālista izglītības un kvalifikācijas aprakstu. Tāpat svarīgi ir arī pārliecināšanās, vai speciālists ir reģistrēts attiecīgajā speciālistu reģistrā. Būtiski, ka liela nozīme sekmīgai sadarbībai ir ne tikai speciālista profesionalitātei, bet arī viņa personībai un tam, vai viņa klātbūtnē varat justies sadzirdēts, pieņemts un pietiekami droši, lai atklāti runātu par dziļi personiskām lietām.
Svarīgākais ir spert pirmo soli un meklēt atbalstu. Ja neesat pārliecināts, pie kā vērsties, varat sākt ar vizīti pie kāda no speciālistiem. Vajadzības gadījumā viņš palīdzēs saprast, kāds atbalsts jums būtu vispiemērotākais.
Piesakies psihologa konsultācijai mājaslapā, e-pastā, WhatsApp vai pa tālruni.