EMDR terapija tiek izmantota darbā ar plašu psiholoģisko problēmu loku. Visbiežāk to  izmanto situācijs, kad cilvēks piedzīvojis traumatisku vai emocionāli ļoti spēcīgu pieredzi, kas joprojām ietekmē pašsajūtu, domas vai uzvedību.

EMDR terapija bieži tiek lietota pēc psiholoģisko traumu vai ļoti satraucoša notikuma piedzīvošanas. Visbiežāk to izmanto pēc negadījumiem, pēc vardarbības pieredzes, zaudējuma (nāves, šķiršanās, darba u.c.) gadījumos, posttraumatiskā stresa traucējumu gadījumā, trauksmes un panikas lēkmju gadījumos, fobiju gadījumā, uzmācīgu atmiņu vai domu par pagātnes notikumiem gadījumos, emocionāli sarežģītu attiecību vai sarežģītas bērnības pieredzes gadījumos. Tāpat EMDR tiek izmantota  arī darbā ar klientiem ar atkarībām, ēšanas traucējumiem, zemu pašvērtējumu u.c. gadījumos.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ir psihoterapijas metode, kas palīdz pārstrādāt traumatiskas vai emocionāli sarežģītas pieredzes. Terapijas laikā tiek izmantotas īpašas tehnikas, piemēram, acu kustības vai citi divpusēji stimuli, kas palīdz smadzenēm drošā veidā apstrādāt atmiņas un mazināt ar tām saistīto emocionālo spriedzi.

Terapija notiek strukturētā procesā. Sākumā psihologs kopā ar klientu pārrunā situāciju, nosaka terapijas mērķus un palīdz sagatavoties darbam. EMDR procesa laikā klients koncentrējas uz konkrētu atmiņu vai trigeri, kamēr psihologs vada divpusējās stimulācijas tehniku. Tas palīdz pakāpeniski mazināt emocionālo reakciju un veicina adaptīvāku informācijas apstrādi.

Viena EMDR terapijas sesija parasti ilgst 50 minūtes.

Visa informācija, kas tiek pārrunāta terapijas laikā, ir konfidenciāla. Psihologs ievēro profesionālās ētikas principus, un informācija netiek izpausta citām personām bez klienta piekrišanas, izņemot normatīvajos aktos noteiktos gadījumos.

EMDR terapijas sesijas parasti notiek reizi vai divreiz nedēļā, atkarībā no klienta vajadzībām, terapijas mērķiem un procesa gaitas.

EMDR ir īslaicīga terapija. EMDR terapijas ilgums katram klientam var būt atšķirīgs, tomēr vidēji terapijas process ilgst no 6 līdz 12 sesijām. Ja terapijā tiek strādāts ar vienu konkrētu notikumu vai pieredzi, dažkārt pietiek ar dažām sesijām. Savukārt, ja ir vairākas sarežģītas vai ilgstošas pieredzes, terapija var ilgt vairākus mēnešus.

Pirms terapijas ir svarīgi būt gatavam runāt par savu pieredzi drošā un atbalstošā vidē. Nav nepieciešams detalizēti atcerēties visus notikumus vai visas piedzīvotā detaļas  – terapeits palīdzēs vadīt procesu.
Pēc  EMDR sesijas dažkārt var parādīties dažādas emocijas, domas vai atmiņas, kas turpina pārstrādāties.